Những kỹ thuật bóng đá cơ bản cho người mới bắt đầu

Để chơi bóng đá một cách hiệu quả, người chơi cần phải nắm được những kỹ thuật bóng đá từ cơ bản đến nâng cao. Nếu thành thục kỹ thuật bóng đá thì con đường trở thành cầu thủ bóng đá xuất sắc sẽ đơn giản hơn. 

Nếu muốn trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp, điều đầu tiên mà các bạn cần phải làm chính là nắm được những kiến thức cơ bản cũng như những kỹ thuật chơi bóng cơ bản nhất. 

Sau đây sẽ là 11 kỹ thuật bóng đá cơ bản mà nhà cái Fun 88 muốn chia sẻ tới những ai đam mê môn thể thao vua này.

Kỹ thuật khởi động

Đối với tất cả các môn thể thao, trước khi thi đấu hay tập luyện thì người chơi đều cần phải khởi động một cách kỹ lưỡng và đúng phương pháp. Đồng thời, các bạn cũng sẽ cần phải có một điều kiện sức khỏe tốt thì mới có thể chơi bóng tốt. Một số kỹ thuật khởi động hiệu quả như:

  • Chạy tại chỗ hoặc chạy nâng cao đùi
  • Chạy bộ chậm
  • Xoay người
  • Kéo giãn cơ
  • Ép thẳng


Những kỹ thuật bóng đá cơ bản cho người mới bắt đầu

Kỹ thuật tâng bóng

Tâng bóng chính là một trong những kỹ thuật rất quan trọng. Kỹ thuật này sẽ giúp cho bạn có cảm giác tốt hơn cho chân, duy trì được thằng bằng và kiểm soát bóng tốt hơn. Hãy chăm chỉ tập luyện kỹ thuật tâng bóng mỗi khi rảnh.

Kỹ thuật di chuyển trong bóng đá

Trang bị cho bản thân những kiến thức cơ bản về phân loại kỹ thuật khi di chuyển không bóng cùng với các nguyên lý kỹ thuật không bóng cho người tập là hết sức cần thiết nếu muốn trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp. Sau đây là những kỹ thuật chính:

  • Dừng đột ngột
  • Chạy
  • Chuyển thân
  • Bật nhảy
  • Đi bộ

Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân

Với kỹ thuật chơi bóng bằng lòng bàn chân, các bạn sẽ có thể nắm được những kiến thức nhất định về chơi bóng bằng lòng bàn chân trong thi đấu bóng đá. Nguyên lý kỹ thuật bóng đá bằng lòng bàn chân như sau:

  • Chạy đà.
  • Vung chân lăng
  • Đặt chân trụ
  • Tiếp xúc bóng

Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân

Với bài học đá bóng bằng mu bàn chân sẽ giúp cho các bạn nắm rõ được mục đích chơi bóng bằng mu bàn chân cùng với các nguyên lý kỹ thuật của động tác này. 

Đây là một bài tập cần thực hiện theo lộ trình từ chậm đến nhanh và từ dễ đến khó:

  • Khi mới tập bạn nên tập không bóng ở giai đoạn chạy đà và đặt chân trụ
  • Tập đá bóng tại chỗ bằng mu bàn chân vào các điểm cố định hay cầu môn với cự ly khác nhau
  • Tập hai người chuyền bóng cho nhau với bóng nằm tại chỗ và với bóng lăn sệt với các tình huống khác nhau.

Kỹ thuật đỡ bóng

Trong bóng đá, đỡ bóng chính là một trong những kỹ thuật vô cùng quan trọng vì nếu như đỡ bóng không hiệu quả thì sẽ không thể thực hiện được các kỹ thuật khác và nó sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả của trận đấu. Trong kỹ thuật đỡ bóng có 2 động tác cơ bản là:

  • Đỡ bóng bổng
  • Đỡ bóng xẹt


Những kỹ thuật bóng đá cơ bản cho người mới bắt đầu

Kỹ thuật dẫn bóng

Dẫn bóng là một kỹ thuật bóng đá cơ bản mà bất kỳ cầu thủ nào cũng đều cần phải nắm được. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần phải phối hợp với những động tác khác khi dẫn bóng như: chặt bóng, hất bóng và ké bóng… Sau đây là một số kỹ thuật dẫn bóng cơ bản:

  • Dẫn bóng bằng lòng bàn chân
  • Dẫn bóng bằng mu trong bàn chân
  • Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
  • Dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân

Kỹ thuật đánh đầu

Trong số những kỹ thuật cơ bản thì đánh đầu chính là một kỹ thuật khó và có thể giúp cho các cầu thủ tạo ra những tình huống bất ngờ ở trên không. Khi đánh đầy sẽ cần phải xác định được chính xác chiều cao.

Kỹ thuật truy cản

Bên cạnh tấn công thì phòng thủ cũng chính là một yếu tố quan trọng đối với bất kỳ đội bóng nào và người chơi cũng cần phải lưu ý tới kỹ năng này. Chỉ khi phòng thủ hiệu quả thì mới có thể dễ dàng giành được chiến thắng.

Động tác giả

Động tác giả là một kỹ thuật vô cùng quan trọng. Khi thực hiện động tác giả sẽ giúp cho người chơi dễ dàng lừa được đối phương và cũng giúp trận đấu trở nên đẹp mắt hơn trong lòng khán giả.

Kỹ thuật bắt bóng

Kỹ thuật bắt bóng cơ bản tiếp theo chính là kỹ thuật bắt bóng. Đây là một kỹ thuật dành cho thủ môn. Thủ môn là một trong những yếu tố quyết định 50% tới thắng bại của cả đội. Chính vì thế luyện tập bắt bóng là điều cần thiết để trở thành một người trấn giữ khung thành xuất sắc.

Trên đây chính là những kỹ thuật bóng đá cơ bản mà bất kỳ người chơi nào cũng cần phải nắm được nếu muốn trở thành một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp. Việc luyện tập thường xuyên để thành thạo tất cả những kỹ thuật cơ bản này sẽ giúp cho các bạn dễ dàng thực hiện được những kỹ thuật chuyên sâu hơn và thậm chí là tạo được cho bản thân một phong cách chơi bóng đầy hiệu quả. Hy vọng những thông tin mà Fun88King chia sẻ sẽ giúp cho các bạn chơi bóng một cách hiệu quả hơn. Hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo!